为预防“心理感冒”，了解青春期情绪管理问题，进一步提高中职生心理健康意识，增强自我调节能力，营造良好的心理健康氛围，5月29日下午，我院在道德讲堂开展“情绪管理，从我做起”专题讲座。本次讲座由心理咨询室王煜老师主讲，全院一年级学生自愿报名到场聆听。

王煜老师以“情绪管理蓝图”为核心，以与情绪有关的心理学知识为基础，系统性地为同学们介绍了情绪管理的方式方法，包括主动解决外部问题、接纳正常情绪反应、调整内在认知模式、改变应对行为方式等。在讲座的过程中，王老师多次以提问的方式引导同学们结合自身经验积极思考、主动参与，也结合讲述自己的亲身经历、经典的心理故事等方法活跃现场气氛、激发学习兴趣。随后王老师以抑郁为例，从影响、感受、解决方法等几个方面对常见心理障碍进行了讲解，让学生学会正确面对自身可能出现的情绪问题。在讲座的最后，王老师指出，理论上的了解并不等于实践中可以做到，鼓励同学们在了解到情绪管理的方法之后，也要在生活中多加练习，才能真的成为“情绪的主人”，做到知行合一。

本次“情绪管理，从我做起”专题讲座，为我院学生宣传和普及了心理健康知识，丰富了同学们对情绪管理的认知，提高了同学们对自身情绪的理解，为我院营造良好的心理健康教育氛围奠定了基础。