《如何像心理学家一样思考》是斯坦福的一门公开课，在网易云课堂以及b站都可以搜到该课程视频。以下是该课程介绍。

鉴于每个课时长达80-90分钟，为了节省大家时间，特此将该课程精华内容分六次分别介绍。每堂课前一个小时为演讲，后面半个小时左右为采访和提问。

主题知识补充：

刻板印象：主要是指人们对某个事物或物体形成的一种概括固定的看法，并把这种观看法推而广之，认为这个事物或者整体都具有该特征，而忽视个体差异。

常见的刻板印象举例：黑人比白人笨；女性数学能力比男性差；北方人豪爽开朗；南方人什么都吃……

1.主讲心理学家：

斯坦福大学心理学教授 格雷格·沃顿（Greg Walton）

“每个社会问题都是心理问题的一部分。心理学家的任务就是定义社会问题中的心理要素，并创造出根据这一要素的干预手段。”

2.演讲内容

01.无处不在的刻板印象

种族刻板印象（racial stereotypes）、地域刻板印象、职业刻板印象、性别刻板印象等，在生活中无处不在。时时刻刻切实影响着我们的生活。

刻板印象有其积极的一面，也有其消极的一面。当个体处于被冠上消极刻板印象的群体中，会不自觉受到其消极方面的影响。这种影响不仅来源于团体外部，也会来自于团体内部，还会来源于个体本身。

例如，在女性数学成绩不如男性的消极刻板印象中。外部会给女性施压，认为他们学不好数学。女性团体内部也会给个体施压，认为个体无法学好数学。而个体自己也会给自己压力，认为自己没办法学好数学。或明或暗、或显性或隐性的压力来源，对群体和个人产生消极影响，从而导致消极结果产生——女性在数学测验中比男性成绩差。这种结果又加强了刻板印象，从而导致恶性循环。

02.刻板印象威胁

“害怕被人带着刻板印象评价或对待，担心消极的刻板印象是真的，或别人认为是真的。这会导致焦虑和心烦意乱并潜移默化地影响我们的成就。当我们所处的群体面临消极的刻板印象时，我们会就感受到刻板印象威胁。” ——克劳德·斯蒂尔

03.实验研究（演讲中涉及数个相关研究，此处只选取部分典型列出）

i.刻板印象威胁对学术成绩的影响 

选取斯坦福本科生参与实验（通过选拔入学，入学水平基本一致）。

参与者被随机分配为两个组，参与相同内容的一项实验，实验成绩可衡量参与者的语言能力。

诊断组（Diagnostic）：这个组被告知参与的实验与语言技能有关（唤起黑人语言能力弱于白人的刻板印象）。

非诊断组（Non-Diagnostic ）：这个组不被提示该实验与语言技能的关系（未唤起刻板印象）。

结果：唤起刻板印象后，黑人的实验成绩显著低于白人。而不唤起刻板印象时，黑人与白人实验成绩的差异很小。这说明，消极刻板印象确实产生了消极影响。

ii.女性的数学成绩

男性和女性共同参与一项数学测验，并将所有参与者随机分配为两个组（每个组都有男有女）。

性别差异组（Gender Differences）：该组被告知测试结果可能会存在性别差异（唤起女性数学能力弱于男性的刻板印象）。

无性别差异组（No Gender Differences）：该组被告知测验消除了性别差异的影响（消除刻板印象影响）。

结果：唤起刻板印象的组，女性数学成绩明显低于男性。而没有消除刻板印象影响的组，女性与男性的数学成绩差异很小。也证实了消极刻板印象的消极影响。

针对以上两个实验研究结果的补充说明：

由实验结果图表可以看出来，经受过刻板印象的参与者，即使暂时消除了刻板印象的影响，与不受刻板印象消极影响的参与者仍然存在一定的成绩表现差异。这可能体现了刻板印象影响的深远和根深蒂固。也可能反映了过去遭受刻板印象消极影响在短时间内的难以消除。

04.心理干预

我们不能阻止刻板印象和消极事件的发生，但是我们可以干预主体对于事件的看法，以阻止刻板印象威胁产生广泛的负面影响。以下是针对心理干预的一项实验研究：择处于大一第二学期末的学生参与实验。并随机分配为两组，一组接受干预，一组不接受干预。实验干预完成后，进行跟踪研究，并得到他们大学四年的所有GPA绩点成绩，完成研究。

心理干预手段：告知参与者，每个人在大一刚开始都会遭遇不适和艰难，后来就会逐渐适应，并觉得顺利了。让参与者写下大一这一年的感受和经历。并要求他们根据自己的稿子，在一个很大的老式摄像机前做一个演讲。告诉他们，这些资料会被用来鼓励下一届的大一新生。

这样做的目的是，让参与者真正接受“一切艰难都会过去”的观念，并增加自己对这个校园和群体的归属感，从而降低刻板印象的影响。（前面一项被省略的研究说明了归属感与刻板印象的关系，“我不归属于这里”会引发“消极刻板印象”。）

结果：没有接受心理干预的黑人大学四年的成绩没有太大变化，而接受心理干预的黑人在大学四年间成绩不断增长。是否接受干预对白人学生成绩的影响不大。心理干预对消极刻板印象的消除有一定的影响。

05.主持人提问采访（只截取部分内容大意）

值得注意的是，几个小时的心理干预却产生了长足的长达三年多的影响。心理学的魅力由此显现。他也谈到，大学入学的学生在某种程度上具有一致性。但当前的入学测试，或许并没有表现出种族公平。没有消除消极刻板印象的影响时，大家取得了相对一致的成绩。但消除刻板印象后，受消极刻板印象影响的群体本能够表现得更好。当前的入学考试，在公平中仍然潜藏着不公平的种族歧视。

原创：浪里肥鱼克里克