为减少疫情对学生造成的心理困扰，帮助同学们调整心态，以更佳的状态面对学习和生活。在6月30日18:00，我院通过企业微信开展了一场“面对疫情我不怕，健康情绪战胜它”心理健康教育线上讲座，整场直播累计观看人数为1030人。

本次讲座主要围绕疫情对心理健康的影响以及控制情绪两块内容展开。讲座首先对疫情期间常见的心理反应和问题进行了分析，并分享了情绪的定义以及情绪的调节方法，并提出了四个调节情绪的有效建议：改变认识法，注意转移法，合理发泄法，理智控制法。

此次讲座增加了同学们对心理健康相关的知识储备，缓解了紧张情绪，从而提高学习效率，以更好的状态投入到生活和学习中。

                                                                                                                                                                 贵州交通技师学院学生科

                                                                                                                                                                    2020年6月30日