为有效缓解工作室教师的心理压力，增强职业幸福感，营造更加和谐、愉快的工作氛围，更好地感受生活的乐趣和美好，12月28日下午，海青名班主任工作室为老师们开展了“‘师’放压力，拥抱幸福”团体心理辅导活动。

活动伊始，老师们通过名字接龙、抢凳子等破冰游戏，实现了初步放松，在与其他队员进行互动的过程中，气氛渐渐活跃起来。

海青名班主任工作室成员、心理咨询中心王煜老师使用SCL-90症状自评量表，让老师们进行了自评，在测评时采用双盲法，很好地保护了大家的隐私，让老师们可以自由表达自己的真实想法，以便得到更准确的测评结果。测评之后，王煜老师组织大家进行了冥想，希望借此冥想，帮助大家净化心灵、放松精神。

活动最后，所有教师进行了“烦恼便利贴”游戏，该游戏为大家提供了倾诉烦恼的途径，有效地帮助了老师们舒缓压力、释放压力、愉悦身心。

此次团辅活动，让老师们在短暂的时间里得到了压力的释放和心灵的慰藉。同时还学会了自我心理调适，点亮希望之光，以更好的状态投入到学生服务工作中，用更加阳光的心态迎接未来的生活。

来源：简海伦、王煜

一审：杜芊羽

二审：黎玮

三审：窦卫中